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Hipertensión

Este tratamiento está recomendado para personas que han comenzado recientemenete con hipertensión de 90 mmHg de diastólica. Si ya está en tratamiento con hipotensores farmacológicos el tratamiento debe ser guiado y controlado por un médico.

Ha de controlar la tensión semanalmente con un tensiómetro de calidad que de cifras correctas y registrarlas para valorar la evolución. Debe notar mejoría en un mes, sino ha de acudir a control médico, para instaurar un tratamiento personalizado.

Lo primero que debe de hacer es modificar hábitos de vida: hacer ejercicio físico, eliminar el alcohol y la sal.

En segundo lugar debe regular su plano mental: estrés, preocupación, enojo, ira, rabia. Y también el espiritual si existen sentimientos de culpa o rencor.

Prepare una decocción (mire en el artículo al respecto) de medio litro con:

  • 1 cucharita de café con hojas de espino blanco.
  • 1 cucharita de café de de ginko biloba.
  • 1 cucharita de café de hojas de olivo.
  • 1 cucharita de café de cola de caballo.

Toma una taza por la mañana y otra por la noche, endúlcela con stevia.

Prepare un bote de cristal, llénelo de ajos pelados y machacados, luego llénelo con aceite de oliva extra de primera prensión, deje reposar una semana. Tome todos los días dos ajos y utilice el aceite para las ensaladas o para unas rodajas con pan integral en el desayuno.

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